한강 모래사장 ‘해변쉼터’로 변신… 서울시, “한강에서 무더위 식히세요”
한강의 모래사장이 열대야로 잠 못 이루는 밤 시원한 강바람 맞으며 더위를 식히고, 아름다운 경치도 조망하며 쉬었다 갈 수 있는 ‘해변쉼터’로 변신했다. 도심 속에서도 마치...
심혈관 건강 지키는 식단 관리법, 내 혈관은 내가 책임진다
현대인의 건강을 위협하는 대표 질환 중 하나가 바로 심혈관계 질환입니다. 최근 통계에 따르면, 심근경색, 협심증 등 심혈관 질환은 암에 이어 국내 사망 원인 2위를...
‘호수의 가을과 겨울 그리고 루미나리에’ 석촌호수 빛 축제 내년 2월까지!
송파구(구청장 서강석)가 오는 10월 27일부터 내년 2월 말까지 석촌호수를 무대로 ‘호수의 가을과 겨울 그리고 루미나리에(이하 루미나리에 축제)’를 개최한다. “빛으로 이어지는 마음과 마음”을 주제로 깊어가는 가을 환상적인 빛의 향연을 주민들에게...
2023.11.3.- 화려한 가면들의 향연… 광진구 건대맛의거리 축제 성황
지난 2일 광진구(구청장 김경호) 건대맛의거리에서 젊음의 열기로 가득한 ‘가면축제’가 성황리에 개최됐다.
대학가 상권인 건대맛의거리는 2030세대 청년 유동인구가 많아 ‘젊음의 거리’로도 불린다. 또한 맛집과 쇼핑, 오락시설 등 다양한 놀거리로 늘 활기가 넘치는 곳이다.
이에, 건대맛의거리의...
「세상의 희망, 씨앗에서 피어나다」 종자의 가치를 사진으로 담아주세요!
환경부는 본격적인 휴가철을 맞아 전국 27개 생태관광지역에서 다양한 여름 생태관광 프로그램을 마련했다고 밝혔다.
환경부는 생태관광을 육성하기 위해 2013년 생태관광지역 지정제도를 도입했으며, 현재 전국 40개 생태관광지역이...
뇌 건강을 지키는 습관, 치매 예방의 첫걸음
현대사회에서 고령화가 가속화되면서 치매는 누구나 겪을 수 있는 일상적 고민이 되었다. 하지만 꾸준한 관리와 올바른 생활습관으로 뇌 건강을 유지하고 치매를 예방할 수 있다.
뇌 건강을...
양천구, 연말 맞아 도서관 문화행사 풍성
양천구(구청장 이기재)는 연말을 맞아 구민 모두가 한 해를 의미 있게 마무리할 수 있도록 음악공연과 북 콘서트 등 세대를 아우르는 다채로운 ‘도서관 송년 프로그램’을 준비했다고...
성남시 ‘건강과 치유’ 인문학 프로그램 수강생 240명 모집
성남시는 오는 11월 1일부터 10일까지 ‘건강과 치유’를 주제로 한 인문학 프로그램(총 9회) 수강생 240명을 모집한다.
해당 프로그램은 신체와 정신건강을 인문학적으로 이해하고, 자기 성장의 기회를 제공하기...
“계단 오르기만 해도 운동 될까요?”… 짧고 강한 ‘일상 루틴’의 힘
‘운동할 시간 없다’는 말은 현대인의 대표 핑계다. 하지만 일상 속 움직임만 잘 활용해도 전신 건강과 체지방 감소에 충분한 효과를 볼 수 있다는 사실, 알고...
서울시청 연말연시 테마공간…’세계인의 마음이 모이는 서울’ 나타내
서울시는 12월 12일(화)부터 내년 2월 8일(목)까지 서울시청 본관 1층에 연말연시 테마공간을 운영한다. 테마공간의 중심에는 원형으로 구현한 세계 주요 도시의 스카이라인과 새 브랜드 ‘Seoul, My...
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스트레스, 이렇게 관리하세요! 일상 속 실천 가능한 스트레스 해소법
현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자와 같습니다. 과도한 업무, 인간관계, 미래에 대한 불안 등이 우리를 끊임없이 압박하죠. 만성적인 스트레스는 우울증, 불면증, 고혈압과 같은...
건강한 식단, 일상에서 실천하는 작은 변화가 만들어내는 큰 차이
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 건강한 식단에 대해 고민하고 있습니다. 건강한 식단은 단순히 체중을 조절하는 것 이상의 의미를 갖고 있습니다. 균형 잡힌...
필라테스, 건강한 몸과 마음을 위한 최고의 선택
현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서, 필라테스가 꾸준히 사랑받고 있다. 필라테스는 20세기 초 독일의 요제프 필라테스가 개발한 운동법으로, 근력과 유연성, 균형 감각을 동시에 향상시킬 수...
꿀잠 강박 사회, ‘슬립테크’를 넘어 진짜 휴식을 찾는 법
"어제 또 '깊은 잠' 점수가 낮게 나왔어요. 잘 자려고 노력할수록 더 잠이 안 와요."
대기업 재무팀에서 일하는 35세 이준혁 과장은 소문난 '얼리 어댑터'입니다. 그의 손목에는...
“생리 전 너무 예민해져요”… 혹시 PMDD일 수도 있습니다
“생리 전 일주일, 감정이 폭주 기관차 같아요.”29세 송지연 씨는 생리 전 며칠간 갑자기 우울하고, 예민해지며,주변 사람들과 자주 다투게 된다.단순한 PMS(생리 전 증후군)이라고 넘기기엔그녀의 삶의...
내 몸의 ‘리셋 버튼’, 잃어버린 생체리듬을 되찾는 법
"분명 8시간을 잤는데, 왜 낮에는 꾸벅꾸벅 졸고 밤에는 정신이 말똥말똥할까요?"
광고대행사 AE로 일하는 32세 정다은 씨의 삶은 늘 '시차'와 싸우는 것 같았습니다. 불규칙한 야근과 주말의...