자연식품 위주의 식단, 피부와 체중에 어떤 변화가?
“가공식품은 끊고 자연식만 먹기 시작했는데, 거짓말처럼 피부가 맑아지고 체중이 빠졌어요.”영국의 피트니스 유튜버 윌 테니슨은 SNS에서 이런 후기를 공유하며 많은 이들의 관심을 끌었다. 그는 일주일...
여름방학은 서울의 공원에서 자연속 모험과 체험을 즐겨보세요
서울시가 여름방학을 맞이하여 어린이, 청소년, 가족단위 시민들을 대상으로 월드컵공원, 서울숲 등 13개 공원에서 야간탐방, 공원캠프 등 자연을 배우고 체험할 수 있는 81개의 다양한 행사와...
“손이 자꾸 떨려요”…초여름 ‘저혈당 쇼크’ 신호일 수 있어요
아침에 출근 준비를 하다 갑자기 손이 떨리고, 어지러우며 식은땀이 흐른다. 단순한 피로라고 넘기기 쉽지만, 이런 증상은 ‘저혈당’일 수 있다.
초여름엔 기온 변화와 수면 패턴의 불균형,...
사과 품종별 꽃 피는 시기, 특성 확인하세요
사과꽃 피는 시기는 인공수분이나 약제 방제 등 주요 농작업의 기준이다. 농촌진흥청(청장 권재한)은 국내 육성 품종의 꽃 피는 시기와 원활한 수분을 위한 꽃가루 제공 나무(수분수) 선택 요령을 소개했다.
사과는 장미과 사과나무...
요가를 통해 내면의 자아와 연결하기
최근 몇 년 동안 요가는 건강, 정신적 안녕, 그리고 내면의 깊은 자아와의 연결을 찾는 이들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 우리가 살아가는 현대사회에서 스트레스와 불안이...
철길에 흐르는 음악여행, 경춘선숲길 뮤지컬 갈라콘서트
서울시는 10월 15일 가을빛이 아름다운 경춘선숲길에서 산책과 함께 즐길 수 있는 <뮤지컬 갈라콘서트>를 마련하였다. 콘서트는 경춘선숲길 방문자센터 잔디마당에서 진행되며 공원을 찾는 시민 누구나 무료로...
30대와 40대가 관심가지는 필라테스로 건강관리 하는 법
30대와 40대는 여러 가지 이유로 스트레스를 많이 받고 있으며 건강을 유지하기 위해 다양한 방법을 찾고 있다. 최근에는 필라테스가 인기를 끌며 이들에게 좋은 옵션이 되고...
DDP, 미래에 대한 생각 디지털아트로 답하다
빅데이터, 웹3.0, 블록체인, 인공지능 등 디지털 기술은 하루가 다르게 급변하고 있다. 이러한 상황에서 창작자들은 새로운 결과물을 선보이기 위해 끊임없이 고민하고 도전한다. 오는 7월 서울디자인재단(대표이사...
서울시, ‘신행주대교’ 야간조명 개선해 빛의 관문으로 재탄생
인천․강화 등 서쪽에서 서울로 진입할 때 처음 만나게 되는 서울의 첫 번째 교량 '신행주대교'가 빛의 관문으로 재탄생한다. 시는 교량 측면에 서울을 대표하는 색의 조명을...
222m DDP 외벽을 캔버스로… ‘서울라이트 DDP’ 세계 3대 디자인 어워드 석권
서울의 랜드마크인 DDP(동대문디자인플라자) 건물 외벽을 초대형 미디어아트로 물들이는 빛의 축제 ‘서울라이트 DDP’가 세계 3대 디자인 어워드를 석권하며 ‘트리플 크라운’을 달성했다.
‘서울라이트 DDP’는 222m DDP 외벽의...
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스트레스, 이렇게 관리하세요! 일상 속 실천 가능한 스트레스 해소법
현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자와 같습니다. 과도한 업무, 인간관계, 미래에 대한 불안 등이 우리를 끊임없이 압박하죠. 만성적인 스트레스는 우울증, 불면증, 고혈압과 같은...
건강한 식단, 일상에서 실천하는 작은 변화가 만들어내는 큰 차이
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 건강한 식단에 대해 고민하고 있습니다. 건강한 식단은 단순히 체중을 조절하는 것 이상의 의미를 갖고 있습니다. 균형 잡힌...
필라테스, 건강한 몸과 마음을 위한 최고의 선택
현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서, 필라테스가 꾸준히 사랑받고 있다. 필라테스는 20세기 초 독일의 요제프 필라테스가 개발한 운동법으로, 근력과 유연성, 균형 감각을 동시에 향상시킬 수...
꿀잠 강박 사회, ‘슬립테크’를 넘어 진짜 휴식을 찾는 법
"어제 또 '깊은 잠' 점수가 낮게 나왔어요. 잘 자려고 노력할수록 더 잠이 안 와요."
대기업 재무팀에서 일하는 35세 이준혁 과장은 소문난 '얼리 어댑터'입니다. 그의 손목에는...
“생리 전 너무 예민해져요”… 혹시 PMDD일 수도 있습니다
“생리 전 일주일, 감정이 폭주 기관차 같아요.”29세 송지연 씨는 생리 전 며칠간 갑자기 우울하고, 예민해지며,주변 사람들과 자주 다투게 된다.단순한 PMS(생리 전 증후군)이라고 넘기기엔그녀의 삶의...
내 몸의 ‘리셋 버튼’, 잃어버린 생체리듬을 되찾는 법
"분명 8시간을 잤는데, 왜 낮에는 꾸벅꾸벅 졸고 밤에는 정신이 말똥말똥할까요?"
광고대행사 AE로 일하는 32세 정다은 씨의 삶은 늘 '시차'와 싸우는 것 같았습니다. 불규칙한 야근과 주말의...