건강 | 힐링핏포스트

black and white chess piece on brown wooden chess board

고령자의 뇌 건강: 치매 예방을 위한 뇌 훈련법

건강 이연주 기자 - 2025년 1월 21일 0

노년기에 접어들면서 뇌 건강은 삶의 질을 유지하는 데 중요한 요소로 작용합니다. 특히 치매는 노년층에서 큰 우려를 불러일으키는 질환 중 하나입니다. 그러나 적절한 뇌 훈련법과...

종합병원 필수의료 의사 인력 관리 방안 연구 진행

건강 이연주 기자 - 2025년 1월 16일 0

인천광역시(시장 유정복)는 인천 종합병원 필수의료 의사 인력 관리 방안을 모색하기 위해 올해 1월부터 5월까지 5개월간 정책연구를 진행한다고 밝혔다. 이번 연구는 의료개혁 4대 과제 중 하나인...

a desk with a computer and a potted plant

활동량를 늘리는 건강한 겨울 습관

건강 이연주 기자 - 2025년 1월 15일 0

겨울은 춥고 낮이 짧아지며 활동량이 줄어들기 쉬운 계절입니다. 하지만 적절한 활동량을 유지하는 것은 면역력을 강화하고 기분을 좋게 하며 전반적인 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다....

스트레스를 완화하는 겨울철 요가 자세

건강 이연주 기자 - 2025년 1월 13일 0

겨울철은 짧아진 낮과 추운 날씨로 인해 신체적, 정신적으로 스트레스를 느끼기 쉬운 계절이다. 이러한 시기에 요가는 심신을 안정시키고 스트레스를 완화하는 데 매우 효과적인 운동이다. 몸과...

a white air conditioner sitting under a table

독감 유행 시 건강을 지키는 필수 체크리스트

건강 이연주 기자 - 2025년 1월 7일 0

독감 유행 시기를 건강하게 보내기 위해 사전에 준비하고 실천해야 할 사항들을 체계적으로 관리하는 것이 중요합니다. 적절한 예방 조치와 생활 습관은 독감 바이러스의 전파를 차단하고...

새해의 운동 목표, 실현 가능한 계획 세우기

건강 이연주 기자 - 2025년 1월 2일 0

새해가 시작되면 많은 사람들이 운동 목표를 세우고 이를 실현하기 위한 계획을 세우려고 합니다. 하지만 운동 목표를 설정하는 것만큼 중요한 것은 이를 지속적으로 실천할 수...

건강한 겨울철 라이프스타일 가이드

건강 이연주 기자 - 2024년 12월 30일 0

겨울철은 기온이 낮아지고 일조 시간이 짧아지는 시기로, 건강 관리에 특별한 주의가 필요한 계절입니다. 기온 변화에 적응하려면 올바른 식습관, 운동, 수면 관리와 같은 기본적인 생활...

white ceramic mug on white table beside black eyeglasses

독감과 감기의 차이: 정확히 알고 대처하자

건강 이연주 기자 - 2024년 12월 24일 0

독감과 감기는 모두 호흡기 질환으로 비슷한 증상을 보이지만, 원인과 심각성에서 뚜렷한 차이를 가진다. 증상이 겹치는 경우가 많아 혼동하기 쉽지만, 정확히 구별하고 대처하는 것은 적절한...

a woman doing a handstand on a pivot exercise

필라테스가 면역 체계를 개선하는 이유와 운동법

건강 이연주 기자 - 2024년 12월 23일 0

필라테스는 면역 체계를 강화하는 데 효과적인 운동으로 알려져 있습니다. 신체의 전반적인 건강을 개선하고 스트레스를 줄이는 과정을 통해 면역력을 자연스럽게 높입니다. 필라테스가 면역 체계를 어떻게...

면역력을 키우는 겨울 운동

건강 이연주 기자 - 2024년 12월 18일 0

겨울철은 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 하지만 이 시기에도 적절한 운동을 통해 면역력을 키우는 것이 가능합니다. 겨울 운동은 신체의 면역...

1...789...16 16의 페이지 8

건강

스트레스, 이렇게 관리하세요! 일상 속 실천 가능한 스트레스 해소법

건강한 식단, 일상에서 실천하는 작은 변화가 만들어내는 큰 차이